みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 新年があけて約2週間が経とうとしております。 周りからもよく聞く「正月太り」 みなさんは大丈夫でしょうか？？ ダイエットは 食事８割運動２割と言われているので 基本的に食事の見直しが基本となります。 ただ、運動量も上げれ … 続きを読む 63~HIITサイクリング~