みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 暖冬といえど １月も終盤に差し掛かり、寒い日が 続いています。 カラダには 寒いと体温を上げようとする機能が 備わっており、食事と深い関係が あることはご存じでしょうか？ 体温が上がるというのはダイエットでは とても重要 … 続きを読む 64~食べて痩せるヒント~