いつもPERSONAL GYM COREをご利用いただき、ありがとうございます。
このたび、代表である私、木村拓磨が、
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
の資格を取得しました。
日頃からCOREに通ってくださっている皆さまへ、改めてご報告いたします。
NSCA-CPTは、**National Strength and Conditioning Association（NSCA）**が認定するパーソナルトレーナー資格です。
NSCAは、ストレングス＆コンディショニング分野における国際的な組織で、NSCA-CPTは1993年に認定試験が開始され、1996年からNCCA（全米資格認定委員会）の承認を受けています。
NSCA-CPTの認定には、試験に合格するだけではなく、学歴要件を満たしていること、そして有効なCPR/AED認定を取得していることなどの条件があります。
つまり、単に「トレーニングが詳しい」というだけではなく、パーソナルトレーナーとして必要となる幅広い知識と、安全に指導するための基礎的な能力が求められる資格です。
パーソナルトレーニングというと、
「筋トレのフォームを教えてもらう」
というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
もちろんフォーム指導は重要ですが、それだけではありません。
NSCA-CPTでは、例えば以下のような幅広い分野について学びます。
● バイオメカニクス
● トレーニングに対する身体の適応
● エクササイズテクニック
● プログラムデザイン
● クライアントとの面談・体力評価
● 特別な配慮が必要なクライアントへの対応
● 栄養に関する基礎知識
● 安全管理
● 緊急時の対応
● パーソナルトレーニングに関する法的事項
一人ひとり身体の状態や運動経験、目標が違うからこそ、
「何をするか」だけではなく、「なぜそれをするのか」
を考えることがパーソナルトレーニングでは重要だと考えています。
例えば、
「体脂肪を落としたい」
「運動不足を解消したい」
「体力をつけたい」
「健康のために運動を始めたい」
「いつまでも自分の身体で元気に動きたい」
など、お客様によって目的はさまざまです。
さらに、年齢、運動経験、生活習慣、既往歴、身体の特徴なども一人ひとり異なります。
そのため、全員に同じトレーニングを提供すれば良いわけではありません。
お客様の状態を確認し、
というサイクルを繰り返しながら、その方に合ったトレーニングを考えていくことが大切です。
トレーニングは、適切に行えば身体をより良く変えていくための非常に有効な手段です。
一方で、身体の状態に合わない運動や、適切ではないフォーム・重量・回数でトレーニングを行うと、身体への負担が大きくなる場合もあります。
だからこそCOREでは、
「安全に行えること」
そして、
「目的に対して効果的であること」
この2つを大切にしています。
そのため、トレーニング中にはフォームだけを見るのではなく、
「狙った筋肉を使えているのか」
「現在の重量や回数は適切なのか」
「今日のコンディションに問題はないか」
など、さまざまな情報を確認しながら指導しています。
NSCA-CPT取得のために学んだ知識も、こうした日々の指導に活かしていきます。
トレーニング科学や研究、指導方法などが日々進歩していく中で、トレーナー自身も学び続けることが重要です。
COREとしても、
「最新は最良」
という考えを大切にしています。
次のステップとして、JATI-ATI（日本トレーニング指導者）の取得を目指します。
これまで現場で経験してきたことに、今回学んだ知識をさらに掛け合わせ、
「安全」
「効果を実感できる」
そんなパーソナルトレーニングを、これからも追求していきます。
そして、お客様から
「COREに来て身体が変わった」
と思っていただけるように、トレーナー自身も身体・知識・指導力のすべてをアップデートし続けます。
PERSONAL GYM COREはこれからも進化していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。
PERSONAL GYM CORE
代表トレーナー 木村拓磨
