農家コラボ～相馬克彦りんご園4代目～

みなさん、こんにちは。

PERSONAL GYM CORE代表のTAKUMAです。

このたび、青森県弘前市にある親子３代で営む相馬克彦りんご園４代目のさやかさんとコラボさせていただきました。

さやかさんとは大学の同級生で、「ミスりんご」として活動していた経歴もあり、農園のPR担当もしています。

今回、コラボさせていただくきっかけとともに、青森のリンゴの魅力をフィットネス・ボディメイク・ダイエットの観点からもお伝えできればと思います。

相馬克彦りんご園で収穫されたりんごの購入先もご紹介します。

コラボのきっかけ

まず、トレーニングだけなく、日常のパフォーマンスを高めるには何が必要でしょうか。
睡眠、体のアライメント（姿勢やバランス）などなどあると思いますが、
一番は食事だと思います。

大抵体の不調というものはエネルギー不足や栄養の偏りから発生することがほとんど。
今日はなんだか調子が悪いなというときは、見返してみると、

〇カップラーメンしか食べていない

〇野菜を食べていない

〇食事を減らしている

などなど、食に関わっていることが多いです。

それもそのはず、食事は朝昼晩の１日３食

１週間でみると21回もあります。そして、間食も含めるとそれ以上です。

体に栄養が行き届いていないと、仕事に集中できなかったり、トレーニングのパフォーマンスが低下してしまいます。

そこでライフスタイルをよりよくするためのフィットネスと、パフォーマンスを高める食材として

りんごとのコラボにつながりました🍎

りんごの魅力

An apple a day keeps the doctor away

「1日1個のりんごを食べれば医者いらず」という西洋のことわざがあります。

これには、以下の効果があるためです。

果糖

果糖はブドウ糖に比べて、血糖値が急激に上がりにくい特徴があります。
りんごは他の果物に比べて、果糖を多く含みます。

また、りんごの酸味のもとであるりんご酸・クエン酸などの有機酸は、炎症を抑える作用や
疲労回復、食欲増進などの効果があります。

整腸作用

りんごに含まれるペクチン（水溶性食物繊維）には優れた腸内環境を整える働きがあります。
腸内の善玉菌のビフィズス菌のエサとなり、善玉菌増加により、悪玉菌を減らしてくれます。

アンチエイジング

りんごには強い抗酸化力をもつプロシアニジン（りんごポリフェノール）が豊富に含います。
お茶などのカテキンや、ワインなどのポリフェノールよりも活性酸素が強いと言われています。

アスリートだけでなく、私たちの体は日常でも酷使して気づいたら酸化しているものです。
りんごポリフェノールを摂って酸化を防ぎ、疲れ知らずの体にしたいものですね😁

青森のりんごはなぜおいしい？

まごころがこめられている

こちらの農園、なんと東京ドーム1.5個分の畑、15品種のりんごを
ご家族5人と数名のスタッフで管理しているそうですΣ（・□・；）

人工授粉や、実すぐり、袋掛け（袋とり）、玉回しなど
一つ一つ丁寧に行われ、状況によってはお休みがない日が続くこともしばしばあるのだそうです😭

これを考えると、やっぱり手に取った時のありがたみも変わってきますよね！

昼夜の寒暖差が大きい気候

りんご栽培には昼夜の寒暖差が大きい気候が適していると言われています。
津軽地方はまさにその気候で、りんごに限らず、たくさんの野菜が、昼にたくさん太陽を浴びて、
夜は寒さに耐えるために糖度を蓄えるのだそうとか📝

相馬克彦りんご園のりんご取り扱い先（敬称略）

相馬克彦りんご園

今回コラボさせていただいた農園さん。現在はりんごジュースのみとなってますが、今後のお知らせから目が離せません📝

「りんごの未来に希望」をという意味を込められて命名された「未希ライフ」だけでなく、9月、10月、11月にかけて色々な品種が収穫されていきます。みなさんインスタで最新情報チェックできるので要チェックです！

相馬克彦りんご園 相馬澄佳👩🏽🍎(@souma_ringo) • Instagram写真と動画

相馬克彦りんご園オンラインショップ｜青森県弘前市 (souma-apple.com)

山金りんご

相馬克彦りんご園で収穫されたりんごは、こちらに出荷されています！

【楽天市場】毎日の健康の為に青森りんご。：山金りんご　楽天市場店[トップページ] (rakuten.co.jp)

ちらっと覗いてみると、
3キロ、5キロ、10キロと多くの品種が並んでいますね😁
送料も無料でクール便で届きます。
これは非常にコスパもよく、僕自身もおすすめできます。

インスタライブ

今回のコラボの様子です。インスタQRからどうぞ😁
音声：日本語（津軽弁）
字幕：なし

さいごに

今回コラボしてくださった相馬克彦りんご園さんありがとうございました。
一人でも多くの方に、青森のリンゴの魅力と健康促進につながれば幸いです。