2025年5月

• 2025年5月30日
• 2025年5月30日
• 0件

92～なぜ「10回3セット」なのか？～

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 更新が久しぶりになってしまいました💦 みなさん一度は思ったことがある「なんで10回3セット？？」という疑問についてお答えします。 トレーニングの定番セット数には、ちゃんとした歴史的・科学的な背景があります。ただし、それが […]