- 2024年1月19日
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お知らせ～新メニュー追加～
CORE新設備導入につき HIITプログラムが2024年1月24日（水）より 可能になります🚴🔥 ✅参考記事 63~HIITサイクリング~ これに伴いご希望の場合のご利用方法を以下のように ご案内させていただきます。 ご利用方法 60分コース内でのご希望の場合 60分のセッション内で15分のHIIT […]
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有酸素
- 2024年1月12日
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63~HIITサイクリング~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 新年があけて約2週間が経とうとしております。 周りからもよく聞く「正月太り」 みなさんは大丈夫でしょうか？？ ダイエットは 食事８割運動２割と言われているので 基本的に食事の見直しが基本となります。 ただ、運動量も上げれ […]
- 2023年3月24日
- 2023年3月24日
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38~ダイエットの味方セロトニンを増やそう~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 WBC日本代表が熱い戦いを繰り広げていましたね⚾🏆 モチベーションが高まった方も多いのではないでしょうか。 僕自身も、今年もいくつか出場を予定している大会があるので COREとしても士気を高めていければと思っております💪 […]
- 2023年3月10日
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36~朝散歩のすゝめ~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 今週から以前のように ちょこっと役立つ健康のための情報を お伝えしていきます。 春の訪れを感じる今日この頃。 集中力や生産性を高めることでもおすすめしたい 朝の散歩について取り上げます。 （写真は名古屋の庄内川です） な […]