- 2025年2月28日
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85~トレーニングのテクニック~
（2022 K CLASSIC FAINAL 大邱） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエットに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。 今回はトレーニングのときに、初心者～上級者まで幅広く使えるトレーニングテクニックについてです。 普段行 […]
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2025年2月
- 2025年2月21日
- 2025年2月21日
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84~トレーニングのパラメータ-FITTR原則~
（2024 K CLASSIC FAINAL 水原） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエットに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。 今回はトレーニングのときに、設定している重量や回数、セットなどに関するFITTR原則についてです。 普 […]
- 2025年2月14日
- 2025年2月14日
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83~エクササイズトレーニングの5つのレベル~
（2023 K CLASSIC FAINAL 釜山） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエットに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。 今回はエクササイズトレーニングの5つのレベルについてです。 普段行っているトレーニングを客観視して、目 […]
- 2025年2月7日
- 2025年2月7日
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82~トレーニングの基本5原則~
（2022 K CLASSIC FAINAL 大邱） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエットに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。 今回はトレーニングの基本5原則についてです。 自宅トレーニングでも行える運動のリンクもぜひご覧ください […]