- 2025年4月25日
- 2025年4月25日
- 0件
91~カロリーコントロール~
（2022 K CLASSIC FAINAL 大邱） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエット・トレーニングに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。 今回はGW期間前ということで、外食が多くなりそうと心配な方も、カロリーコントロールをマス […]
MONTH
2025年4月
- 2025年4月11日
- 2025年4月11日
- 0件
活動報告～五所川原工科高等学校～
活動報告 外崎先生からご連絡があり、 先日4月１日に五所川原工科高等学校へ訪問してきました。 ボクシング部へのトレーニング指導90分と 将来パーソナルトレーナーを目指す機械科バレー部二年の男子生徒との面談を行いました。 そして、せっかくの母校訪問 子供たちを応援したいということで CO […]
- 2025年4月11日
- 2025年4月11日
- 0件
90~覚えて得する筋トレ基礎知識③固定筋
（2024 K CLASSIC FAINAL 水原） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエット・トレーニングに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。今回から3回に渡って「覚えて得する筋トレ基礎知識」についてです。 ①主動筋と拮抗筋 ②協働 […]
- 2025年4月4日
- 0件
89~覚えて得する筋トレ基礎知識②協働筋
（2023 K CLASSIC FAINAL 釜山） みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 ダイエット・トレーニングに役立つコラムです📒 内容は、サクッと読めるレベル。今回から3回に渡って「覚えて得する筋トレ基礎知識」についてです。 ①主動筋と拮抗筋 ②協働 […]