- 2023年10月27日
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お知らせ～11月休業日～
PERSONAL GYM COREを日頃よりご利用いただきありがとうございます。 11月お休みのお知らせです。 下記日程が休業日となります。 ご不備おかけしますが、よろしくお願い致します。 また、ご予約はお早めにご検討くださいませ。 11月休業日 〇毎週火曜（定休） 〇11月10日（金）～14日（火 […]
MONTH
2023年10月
- 2023年10月27日
- 2023年10月27日
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58~冷え感ある方へ~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 （名古屋錦のゴールドジムの写真です） ここ最近エルニーニョ現象によって暖かい日が 続いていますね🌞 それでも、肌寒く感じる朝方と日の入り後 寒いところから暖かい部屋に移動しても 手足が中々温まらないといった方は要チェック […]
- 2023年10月20日
- 2023年10月20日
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57~ストレッチの種類-適切なタイミングで~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 今日も全力でトレーニングを頑張った！ で終わっていませんか？？ ヒトの体は年齢を重ねるごとに、 骨の長さや筋肉の大きさが変化します。 その変化に合わせたストレッチを行うことで、 思い通りに体を動かすことができたり、 キレ […]
- 2023年10月13日
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56~味覚の感度と肥満は関係する！？~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 食事をしていく中で、 「もっと味の濃いものが食べたい」 「もっと甘いものが食べたい」 など日常的に感じることはありませんか？ ダイエットを長期的に上手く継続するために 一つ知識を蓄えておきましょう📝 今回はエビデンスも一 […]
- 2023年10月6日
- 2023年10月6日
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55~トレーニングの3つの原理~
みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 10月4日の東奥日報に9月に行われた J CLASSIC名古屋大会について取り上げて いただきました。 リンクはこちら 11月の韓国大会に向けて引き続き 体調に気をつけながら、向き合っていきます🔥 今回のコラムはトレーニ […]