YEAR

2023年

2023年4月28日
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43～基礎代謝アップ～

みなさんこんにちは。 PERSONAL GYM CORE のTAKUMAです。例年よりも早いお花見シーズンみなさんは満喫できたでしょうか。僕は散歩も兼ねていたので朝と夜合わせて 10回ほど、弘前の桜を楽しむことができました。（絶景スポットにて歓喜の一枚を今年は撮れました📸）話は変わります […]

休養

2023年4月21日
2023年4月21日
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42～睡眠の質～

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREの TAKUMAです。突然ですがみなさんはちゃんと寝れていますか？昼間眠い日が続くからといって休日に寝だめなどしていませんか？頭がぼーっとする日中眠たい朝起きるのがつらいといったことがあったら要チェックです✅ たくさん寝れば良 […]

栄養学

2023年4月14日
2023年4月14日
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41～アンチエイジング「炎症」～

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREの TAKUMAです。弘前公園も満開を迎えましたね🌸 祭り期間も前倒しで明日から準祭り期間で始まるので、出店なども桜が散る前にぎりぎり間に合いそうですね。最近は朝散歩しながら満開の桜を見るのが楽しみだったのであと少しと思うと残 […]

栄養学

2023年4月7日
2023年4月7日
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40～アンチエイジング「抗酸化」～

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREの TAKUMAです。桜の開花予想が早まり、過去一番の満開を迎えそうな弘前ですね🌸 満開を逃さないように、朝早起きしてチェックしておきます！さて、写真は2017に初めて大会に出場した年です。見返すとやはり幼く見えますね😂 僕自身、年 […]

休養

2023年3月31日
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39~ストレスホルモン-コルチゾール~

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。早いもので年度末色々と事務作業に追われる中、隙間時間を練って今回もコラムをお届けします🏃‍♂️ 新生活も始まるこの季節みなさんにお伝えしたい今回の内容は「ストレス」についてです。ストレスって健康に良くないよね […]

CORE

2023年3月31日
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お知らせ～5月休業日～

PERSONAL GYM COREを日頃よりご利用いただきありがとうございます。 4月は火曜日定休で通常営業致します。少し先となりますが、 5月お休みのお知らせです。下記日程が休業日となります。ご不備おかけしますが、よろしくお願い致します。振替営業日も設けますのでぜひ、ご利用ください。ま […]

news

2023年3月28日
2023年3月28日
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青森のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選に掲載されました

【2023 厳選】青森のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選！口コミ・評判まとめに掲載されました。 https://trainees-supplement.com/personaltraininggym-aomori/ 【フィットネスサイト「LYFTOFF」】わかりやすく、簡潔にまとめていた […]

栄養学

2023年3月24日
2023年3月24日
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38~ダイエットの味方セロトニンを増やそう~

みなさん、こんにちは。 PERSONAL GYM COREのTAKUMAです。 WBC日本代表が熱い戦いを繰り広げていましたね⚾🏆 モチベーションが高まった方も多いのではないでしょうか。僕自身も、今年もいくつか出場を予定している大会があるので COREとしても士気を高めていければと思っております💪 […]

CORE